ماست منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، ویتامین‌های گروه B مانند ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک و روی است. کلسیم موجود در ماست، در حفظ سلامت سلول های روده‌ای نیز مفید است. این ماست به علت داشتن ویتامین3 D استخوانها را محکم می‌کند.ماست با تقویت باکتریهای مفید روده ، باعث افزایش سلامت دستگاه گوارش میشود. ویتامین 3D سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها را بهبود می بخشد و ممکن است خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش دهد ماست های پروبیوتیک هضم آسان تری نسبت به سایر ماست ها دارند و برای کسانی ک مشکلات گوارشی دارند بسیار توصیه میشود
در حال پردازش ...