شیر یکی از مقوی‌ترین نوشیدنی‌های دنیاست. به همین دلیل توصیه شده که کودکان و حتی بزرگسالان در هر سنی که هستند، حتما شیر بنوشند. برای دهه‌ها، متخصصان تغذیه فقط مصرف محصولات لبنی کم چرب را به همه افراد بالای دو سال توصیه می‌کردند. با این حال، در سال‌های اخیر، دانشمندان این باور و تصور را زیر سوال برده‌اند. از آنجا که چربی بیش از هر ماده مغذی دیگر کالری دارد، شیر با محتوای چربی بالاتر حاوی کالری بیشتری است. با مصرف شیر بطری پر چرب پاک هم می توانید انرژی روزانه خود را تامین کنید
در حال پردازش ...